Konsultowałeś sie z lekarzem ? Jestem daleki od tego, by doradzać cokolwiek przez internet.Tu nie poradnia medyczna. tak, ale jedyne co powiedział to żebym na razie ograniczył siłownie do 2 razy w tygodniu i w zasadzie nic więcej. wiem, że nie poradnia ale chodzi mi o to czy w takiej sytuacji unikać pewnych ćwiczeń i czy są ćwiczenia wzmacniające [...]
Na odległość przez internet to ciężko określić ile będzie trwała rehabilitacja, to zależy od różnych czynników. Najlepiej udać się do dobrego, ogarniętego fizjo który podpowie jak powinna wyglądać rehabilitacja, co można robić a czego unikać. Dobrze żeby miał pojęcie o treningu na siłowni. Z doświadczenia wiem, że "zwykli" ortopedzi czy nie [...]
w sklepach stacjonarnych nie masz co sie obawiac o walki. dotycza one glownie sprzedazy przez internet/allegro. na mase micha. uzupelnienie gainerem/bialkiem jak jest 6posilkow i nadwyzka kaloryczna to dodatkowo kreatyna. do kreatyny tez jest masa dodatkow - proponuje aakg lub gotowy multikombajn odżywkowy - stak kreatynowy inaczej zwany matriks [...]
Jeżeli masz super sensei to czemu szukasz porad przez internet ??? Ja bym się na miejscu sensei obraził za brak zaufania Co do tego wszystkiego ma trening siłowy o który pytałeś w pierwszym pytaniu ? Jeśli bowiem masz sesje rozciągania na zajęciach SW, to rozciąganie w siłowni jest całkowicie zbędne ... a przed treningiem w ogóle niewskazane
@meme133 Na obrazku który pokazałeś widać jakiej wielkości jest nasza suwnica, a jakie są dostępne na rynku, chcemy uczulić klientów aby przy przeglądaniu ofert zwracali uwag na takie wymiary. Suwnice są różnych wielkości i kupując przez internet często nie mamy wyobrażenia jak to rzeczywiście wygląda w rzeczywistości.
Cześć. Bóle w odcinku lędźwiowym mogą mieć różną przyczynę, czego oczywiście nie da się zdiagnozować przez internet. Możesz spróbować trochę porozciągać mięśnie, co powinno przynieść ulgę, pomocny będzie też masaż. Jeśli objawy nie przechodzą udaj się do fizjoterapeuty.
To wyżej, to sorry jakis żart, szybkie ręce, to szybkie nogi, oko, refleks, koordynacja. Speedbag, gruszka, łapy, zadawanie setki uderzeń w krótkim czasie, rozluźnienie, szybkie oddychanie, nie nauczysz sie tego przez internet, od tego jest klub.
nie ćwiczysz 'już 5 miesięcy' a TYLKO 5 miesięcy :-) niedługo ludzie po 4 tygodniach cwiczen na silowni beda pisać ,ze JUZ tyl trenują , a staż do kilku lat to w tym sporcie tyle co nic , odnosnie głównego problemu - wizyta u lekarza, a nie proba leczenia sie przez internet
Czyli ten "suplement" zaliczany jest do sterydów? Bo kumpel go zamówił przez internet i po jednym opakowaniu strasznie go ulało, dlatego oddał mi drugie. Lepiej będzie zjeść już sto metki? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36 (prawa ręka) -klatka: 92 -udo: 53 (prawa noga) -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ponad rok [...]
to najadrze. masz dwie opcje 1. idziesz do urologa, sprawdzasz co to i iwesz, i jestes spokojny 2. nie idziesz do urologa, nie wiesz co to i zyjesz dalej w stresie twoj wybor. nikt przez internet ci nie pomoze - chyba zdajesz sobie z tego sprawe?
to moze podaj jakim ciezarem cwiczysz (i ile powtorzen robisz), po ilu seriech zakladasz ten ciezar na sztange, opisz dokladniej jak to wyglada robisz rozgrzewke odpowiednia? radze poprosic ktoregos z kumpli, zeby przyjrzal sie Tobie jak wykonujesz to cwiczenie, moze on oceni co zle robisz, "przez internet" mozemy sie jedynie domyślać
My nie mamy możliwości odpowiedzenia na twoje pytania ze względu na brak wiedzy. Do tego nie można leczyć się przez internet. Udasz się do lekarza i on odpowie na pytania
Samemu będzie kłopot, gdyż przez internet pewnych rzeczy nauczyć się nie da (byłoby zbyt pięknie). To o co pytasz, należy właśnie do nich :) Potrzeba Ci pewnie w pierwszej kolejności diety, a potem osoby, która zna ww. triki i pomoże Ci wykonać je w świecie realnym.